Какой перекус полезен для зубов?

Некоторые продукты положительным образом сказываются на состоянии зубов. Они помогают отбелить их, очищают от налета и укрепляют эмаль.

Сыр
В чем польза твердого сыра:

• Поддерживает нормальный pH-баланс в ротовой полости.
• Насыщает организм минеральными веществами (кальций, фосфор), что способствует укреплению эмали.

Сельдерей
Этот овощ необходимо хорошо пережевывать, при этом:

• Образуется слюна, нейтрализующая бактерии.
• Зубы очищаются от налета.
• Десны массируются.

Лук
Репчатый и зеленый лук уничтожает бактерии. Нейтрализовать неприятный запах после его употребления можно, пожевав веточку петрушки или мяты.

Клюква
Свежие ягоды – естественные источники витаминов. Сок клюквы помогает предотвратить кариес, а благодаря антибактериальным свойствам служит хорошей профилактикой воспалений слизистой оболочки рта.

Зеленый чай
Настой листьев зеленого чая содержит катехины. Регулярное употребление тонизирующего напитка служит отличной профилактикой кариеса и заболеваний пародонта, помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.